Wednesday, October 4, 2017

7 Makanan Yang Baik Dan Bagus Bagi Pertumbuhan Anak - HidupkuSehatku

Makanan Yang Baik Dan Bagus Bagi Pertumbuhan Anak


www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com


7 Makanan Yang Baik Dan Bagus Bagi Pertumbuhan Anak - Hallo guys,kali ini saya akan membahas tentang makanan yang baik dan bagus bagi pertumbuhan anak.Pertumbuhan merupakan salah satu faktor penentu tentang bagaimana anak akan berkembang kedepannya.Anak yang tumbuh dan berkembang dengan baik akan menjadi anak yang cerdas.Salah satu faktor penentu kecerdasan anak adalah makanan yang ia konsumsi.

Makanan yang akan di konsumsi oleh anak tentunya adalah makanan yang ia dapatkan dari orang tuannya.Maka dari itu,sebagai orang tua yang peduli terhadap anak, sudah seharusnya kita memberikan apa yang terbaik buat anak, terutama memberinya makanan yang sehat dan layak.

Makanan yang sehat dan layak adalah makanan yang mengandung unsur 4 sehat dan 5 sempurna.Jika kita sebagai orang tua selalu memberikan makanan yang mengandung unsur 4 sehat dan 5 sempurna, maka bisa dipastikan bahwa anak anda akan tumbuh menjadi anak yang pintar dan berguna bagi orang tuanya.

Sebaliknya,jika anda tidak mengawasi apa saja yang anak anda konsumsi , maka pertumbuhan otak dan kemampuan berpikir anak akan terhambat.Tentunya kita sebagai orang tua tidak ingin anak kita memiliki kemampuan berpikir yang rendah.

Karena jika anak kita memiliki tingkat kemampuan berpikir yang rendah maka anak itu akan sulit dalam melakukan sesuatu yang dalam pengerjaanya di butuhkan kemampuan otak yang lebih.

Disini saya akan berbagi tips tentang makanan yang baik dan bagus bagi pertumbuhan anak.Simak dengan serius ya guys.

Makanan Yang Baik Dan Bagus Bagi Pertumbuhan Anak

1. Buah Atau Sayuran Yang Berwarna Merah

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com

Buah atau sayuran yang berwarna cerah seperti labu,ubi jalar,wortel,pepaya,tomat,dll memiliki tingkat beta karoten dan karetenoid yang tinggi.Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan anak,terlebih buah atau sayuran berwarna cerah juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi.Vitamin A sangatlah penting bagi penglihatan anak,pertumbuhan anak,dan juga perbaikan pada jaringan tubuh.

2. Keju

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com
Keju merupaka suatu makanan yang bahan utama pembuatannya adalah susu segar.Anak anak biasanya menyajikan keju bersamaan dengan roti tawar agar rasa semakin nikmat.Keju juga mengandung protein,fosfor,kalsium,dan vitamin D,Sehingga keju adalah makanan yang tepat bagi pertumbuhan tulang,agar tulang menjadi sehat dan kuat.

3. Telur

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com
Telur merupakan mekanan hewani yang memiliki banyak sumber kolin,yaitu sebuah nutrisi yang penting untuk perkembangan otak.Telur juga kaya akan vitamin dan protein yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anak.Telur bisa di konsumsi dengan banyak cara di antaranya adalah di rebus,di goreng,dll.

4. Ikan

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com
Ikan merupakan hewan yang hiudp di air yang kaya akan protein dan zat besi yang baik bagi masa pertumbuhan anak.Kandungan dalam ikan,mampu membantu anak untuk membangun otot dan tulang yang sehat serta kuat.Terdapat juga ikan yang mengandung asam lemak dan omega 3 dalam jumlah yang tinggi,di antaranya adalah ikan salmon,tuna,dan sarden.asam lemak dan omega 3 berguna untuk mendukung perkembangan pada saraf,mata,dan otak.Tentu saja hal ini sangat bagus bagi pertumbuhhan dan perkembangan bagi anak.

5. Daging

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com
Daging merupakan jenis makanan hewani yang mengandung banyak zat besi dan protein.Zat besi dan protein berguna untuk meningkatkan perkembangan fungsi otak anak,serta memperkuat sistem perkembangan tubuh pada anak.Daging dapat di olah dengan banyk cara,tinggal di sesuaikan saja dengan kemauan anak.Karena kemauan anak mempengaruhi nafsu makan anak.Maka sebaiknya berikanlah makanan yang sesuai dengan selera anak anda.

6. Gandum

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com
Serat gandum sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.Serat gandum bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.Serat gandum dapat diolah menjadi beberapa bentuk makanan seperti biskuit,sereal,dll.Berikan anak biskuit gandum agar pencernaannya tidak terganggu.Jika tidak suka biskuit,berikanlah anak sereal gandum dan campurkan sereal gandum tersebut dengan susu.

7. Susu Sapi Murni

www.hidupkusehatku.com
www.hidupkusehatku.com
Susu sapi merupakan sumber kalsium serta fosfor yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.Kalsium yang terkandung di dalam susu sapi berguna untuk pertumbuhan tulang.Dan kandungannya sangat berguna untuk membangun tulang dan otot pada anak.Berikan anak anda segelas susu sebelum beraktifitas pada pagi hari.Hal ini berfungsi untuk membantu pertumbuhan tulang serta perkembangan pada otak anak.

Semoga artikel ini berguna bagi anda ya guys,dan semoga anak anda dapat tumbuh menjadi anak yang sehat dan kuat serta dapat membanggakan orang tuannya,AMIN.


0 comments:

Post a Comment

Popular Posts